farting is good or bad,कैसे पहचानें पाद मारना कब बन रहा सेहत के लिए खतरनाक । पाद के बारे में रोचक तथ्य क्या हैं?

farting is good or bad, कहते हैं कि पाद मारना मनुष्य के लिए बहुत हेल्दी होता है क्योंकि ऐसा करने से आपके शरीर को पेट में बनी ज्यादा गैस को बाहर निकालने में मदद मिलती है नहीं तो आप असहजता और कभी-कभार दर्द भी महसूस कर सकते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि अगर हम किसी समूह में बैठे हुए हैं और अचानक से पद आ जाए तो आप आप हंसी के पात्र बन जाते हैं और सामने वाले व्यक्ति को बदबू के साथ गुस्सा भी आने लगता है परंतु आप यह जान लीजिए पद आना बहुत ही सामान्य सी प्रक्रिया है इससे यह पता चलता है कि आप कितना हेल्दी और स्वस्थ हैं। कितना पाद मारना होता है नार्मल।

farting is good or bad

पाद मारना क्या होता है

पाद, जिसे हम पेट की गैस के रूप में जानते हैं, वह हमारे पाचन प्रक्रिया और सांस लेने के परिणामस्वरूप होती है, जो छोटी आंत में उत्पन्न होती है। आमतौर पर, जब हम कुछ खाते हैं, चबाते हैं, या फिर निगलते हैं, तो थोड़ी सी हवा भी हमारे साथ निगल जाती है, जो हमारे पाचन प्रणाली में समाहित हो जाती है। हाँ, कुछ हवा शोषित हो जाती है, जबकि कुछ हवा हम डकार के माध्यम से और कुछ हवा पाद के रूप में बाहर निकालते हैं।

कहा जाता है कि पाद मारना हेल्दी होता है क्योंकि ऐसा करने से आपके शरीर को पेट में बनी ज्यादा गैस को बाहर निकालने में मदद मिलती है नहीं तो आप असहजता और कभी-कभार दर्द भी महसूस कर सकते हैं।

कितना पाद मारना है सामान्य माना जाता है?

एक व्यक्ति औसतन दिन में 14 से 23 बार पाद मारता है। यह आपके आहार और जीवनशैली की बजह से हो सकता है। बड़े हिसाब से, पाद बदबूरहित होते हैं और किसी संकेत का कारण नहीं होता है। हालांकि, कुछ कारक हैं जो बदबू और आवाज का कारण बन सकते हैं।

ऐसा कहा जाता है कि दिन में 25 बार तक पाद मारना बिल्कुल सामान्य होता है। हालांकि इससे ज्यादा गैस पास करनेको बहुत ज्यादा माना जाता है। अगर आप सामान्य के मुकाबले ज्यादा पाद मार रहे हैं तो यह पेट फूलने, सूजन व दर्द और डकार जैसे लक्षणों के साथ आपको परेशान कर सकता है।

डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आप अधिक से अधिक पाद मार रहे हैं, तो इसे लेकर कोई चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, यदि आपको ऐसा अनौपचारिक रूप से लगता है कि आप असामान्य रूप से पाद मार रहे हैं, और इसके साथ ही डकार और पेट में फूलन की समस्या भी हो रही है, तो आपको तत्काल एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

आइए जानते हैं पादने के फायदे

पाद मारने का संबंध आंतों के स्वस्थ होने से जुड़ा हुआ है, farting is good or bad और इसके कई फायदे हैंः

1. पेट की दर्द और फूलने को कम करने में सहायक है।

2. स्वस्थ और संतुलित आहार की पहचान करता है।

3. आंतों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

4. खाद्य एलर्जी और आहार संबंधित समस्याओं के संकेत को पहचानता है।

5. कई स्वास्थ्य समस्याओं के शुरुआती संकेत के रूप में दिख सकता है।

पाद की गंध फायदेमंद (Beneficial Odor)

यह सुनने में अजीब और हंसी का कारण बन सकता है, लेकिन यह बिल्कुल सही है। गैस छोड़ना, जिसे बदबूदार पाद या गंधित पाद कहा जाता है, आपको बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन दिखाता है कि जब आप गैस छोड़ते हैं, तो उसमें एक यौगिक हाईड्रोजन सल्फाइड नामक गैस होती है, जो यदि बड़ी मात्रा में होती है, तो टॉक्सिक हो सकती है, लेकिन छोटी मात्रा में इसकी अधिकता को नष्ट करती है और कोशिकाओं को हानि पहुंचने से बचाती है। इसके अलावा, बदबूदार पाद आपके हृदय स्वास्थ्य और स्ट्रोक के खतरे को भी कम कर सकता है।

स्‍वस्‍थ व हैप्‍पी बैक्टीरिया (Healthy, Happy Gut Bacteria)

यदि आप पाद छोड़ते हैं, तो इसे आपके स्वस्थ पाचन तंत्र का संकेत माना जा सकता है। स्लिम और स्वस्थ लोग अक्सर अधिक पाद छोड़ते हैं, और इसका कारण है वे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो पाचन को बढ़ावा देने वाले होते हैं। एनपीआर के अनुसार, इसका कारण है कि इस तरह के आहार में वे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जो आपके माइक्रोबायोम को (पेट में होने वाले विभिन्न जीवाणु, कीटाणु, और प्रोटोजोआ समृद्धि) प्रोत्साहित करते हैं, जैसे कि फूलगोभी, गोभी, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स। इन पत्तेदार सब्जियाँ आपके आंतरदृष्टि को बढ़ावा देती हैं, जिससे पाचन सुधारता है और अधिक गैस उत्पन्न होती है।

कोलन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद (Good For Colon Health)

वीमेन हेल्थ मैग्नीज के अनुसार, गैस को रोकने से कोलन पर दबाव पड़ता है, और इसके परिणामस्वरूप पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप गैस को ज्यादा समय तक रोकते हैं, तो यह आपके कोलन के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जिससे हैमोरोइड्स जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, गैस को नियमित रूप से बाहर निकालना व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है।

ज्यादा पादने से क्या दिक्कत है?

इन लक्षणों के साथ गैस, पेट में दर्द, सूजन, कब्ज, और दस्त की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आपको अधिक फार्टिंग या पेट में दर्द का अनुभव होता है, तो आपको तत्काल डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसे उपेक्षित नहीं करना चाहिए, क्योंकि बहुत ज्‍यादा फार्टिंग के पीछे कई कारण हो सकते हैं।

अधिक पादने का क्या कारण है?

जब आप जल्दी-जल्दी खाते हैं, तो अधिक हवा शरीर में प्रवेश कर सकती है। इसी कारण खाने को जल्दी-बुरी तरीके से चबाना भी अच्छा नहीं माना जाता है। बहुत ज़्यादा चुइंगम खाने से भी यह समस्या उत्पन्न हो सकती है। जिन लोगों को दिनभर चुइंगम चबाने की आदत होती है, उन्हें अधिक हवा खींचने के कारण शरीर में गैस बढ़ सकती है।

बदबूदार पाद आने का क्या कारण है?

छोटी आंत में बैक्टीरिया का अधिक बढ़ना (SIBO) पेट से संबंधित एक गंभीर स्थिति है। इसमें खाना सही तरह से पाचा नहीं जाता, जिससे आंत में बैक्टीरिया अत्यधिक बढ़ जाते हैं और गैस के निकलने पर अत्यंत बदबू आ सकती है।

पाद में कौन सी गैस पाई जाती है?

कोई भी इंसान जब पादता है तो जो गैस उसके शरीर से बाहर निकलती है उसमें सामान्‍य तौर पर 59% नाइट्रोजन, 21% हाइड्रोजन, 9% कार्बन डाईऑक्‍साइड, 7% मीथेन, 4% ऑक्‍सीजन और सिर्फ 1% सल्‍फर युक्‍त गैस होती है.

पाद रोकने से क्या नुकसान है?

पाद को शर्मिंदगी के कारण लोग अक्सर रोकने का प्रयास करते हैं, (farting is good or bad), लेकिन क्या आप जानते हैं कि पाद को रोकने से मल और मूत्र दोनों रुक जाते हैं, पेट गैस से फूल जाता है, बड़ी आंत में संक्रमण हो सकता है, मल का आंत में रुकाव हो सकता है, और थकान महसूस हो सकती है। पेट में बड़ी से दर्द होने लगता है और वायु विकार हो सकता है।

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