आँख के नीचे की सूजन को कैसे ख़त्म करे?

aankho ke niche sujan ka gharelu upay | Home Remedies for Swollen Eyes or Below

Eye care tips

अक्सर लोगों की आंखों के नीचे सूजन होने का कारण नींद की कमी होती है, जिससे उनके चेहरे की सौंदर्य को प्रभावित हो सकता है। इस समस्या का सामना करते हुए, यहां हम आपको बताएंगे कि आंखों के नीचे होने वाली इस सूजन को कैसे ठीक किया जा सकता है।

आजकल लोगों का स्क्रीनटाइम बहुत बढ़ गया है, जिसके कारण आंखों से जुड़ी समस्याएं बढ़ गई हैं। आंखों में सूजन, खुजली और रौशनी कमजोर पड़ने जैसी समस्याएं भी तेजी से बढ़ रही हैं। इन सभी कारणों से कई लोग अब छोटी आयु में ही मोटे चश्मे को आंखों पर लगाने के लिए मजबूर हो रहे हैं। वर्किंग आवर की बढ़ती जीवनशैली के कारण सोने और जागने का समय भी प्रभावित हो रहा है। अक्सर लोगों की आंखों के नीचे सूजन बनी रहती है जिसका कारण नींद ना पूरी होने की समस्या हो सकती है। यह समस्या चेहरे की सुंदरता को भी प्रभावित कर सकती है। इस स्थिति में, हम आपको बताएंगे कि जब आंख के नीचे आई बैग (eye bag) बन जाएं, तो उन्हें कैसे ठीक करें।

आंखों के नीचे सूजन (आई बैग) तब होती है जब कमज़ोर और ढीली त्वचा नीचे लटक कर एक पाउच जैसा बना देती है। आंखों के नीचे मौजूद वसा के पैड नीचे खिसक कर इस खाली स्थान को भर देते हैं।

शरीर में मौजूद अतिरिक्त तरल पदार्थ भी यहां इकट्ठा हो सकता है, जिससे निचली पलकें और भी ज़्यादा फूली और सूजी हुई दिखती हैं। आंखों के नीचे का कालापन और बेरंगत त्वचा, आंखों के नीचे की सूजन को और स्पष्ट बना देते हैं।

Contents

0.1 aankho ke niche sujan ka gharelu upay

1 Read More:-

aankho ke niche sujan ka gharelu upay

आँखों में सूजन, या आँखों के आसपास सूजन, नींद की कमी, एलर्जी, साइनस कंजेशन या अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं जैसे विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। हालांकि ये घरेलू उपचार राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन यदि आपको लगातार या गंभीर आंखों की सूजन का अनुभव हो तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आंखों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं:

1. कोल्ड कंप्रेस:- ठंडी पट्टी लगाने से सूजन को कम करने और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद मिल सकती है। ठंडे पानी में भिगोए हुए साफ कपड़े का उपयोग करें या जमे हुए मटर के एक बैग को पतले कपड़े में लपेटकर अपनी बंद पलकों पर 10-15 मिनट के लिए रखें . aankho ke niche sujan ka gharelu upay ।

2. खीरे के टुकड़े:- खीरे में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह शीतलन प्रभाव प्रदान कर सकता है। खीरे की पतली स्लाइसें अपनी बंद आंखों पर लगभग 15 मिनट के लिए रखें।

3. टी बैग्स:- ठंडे टी बैग, विशेष रूप से कैफीन युक्त, सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। भीगे और ठंडे टी बैग्स (हरी या काली चाय) को अपनी बंद आंखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें।

4. एलोवेरा जेल: – एलोवेरा में सुखदायक और सूजन रोधी गुण होते हैं। आंखों के चारों ओर शुद्ध एलोवेरा जेल की थोड़ी मात्रा लगाएं, आंखों के संपर्क से बचने का ध्यान रखें।

5. आलू के टुकड़े:- आलू में कसैले गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। लगभग 15 मिनट के लिए पतले कटे ठंडे आलू के गोल टुकड़ों को बंद आँखों पर रखें।

6. हाइड्रेटेड रहें:- निर्जलीकरण आंखों के आसपास सूजन में योगदान कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहने के लिए पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पियें।

7. अपना सिर ऊंचा करें:- सोते समय अपना सिर ऊंचा रखने से आंखों के आसपास तरल पदार्थ जमा होने से रोकने में मदद मिल सकती है। एक अतिरिक्त तकिये का प्रयोग करें या अपने बिस्तर का कोण समायोजित करें।

8. नमक का सेवन सीमित करें: – अधिक नमक का सेवन द्रव प्रतिधारण में योगदान कर सकता है। सोडियम का सेवन कम करें, खासकर सोने से पहले।

9. ठंडे चम्मच:- धातु के चम्मचों को कुछ मिनटों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, फिर ठंडे चम्मचों के पिछले हिस्से को अपनी बंद पलकों पर धीरे से दबाएं।

10. हाइड्रेटिंग आई ड्रॉप्स:- सूखापन से राहत पाने के लिए ओवर-द-काउंटर कृत्रिम आँसू या चिकनाई वाली आई ड्रॉप का उपयोग करें, जो कभी-कभी आंखों की सूजन में योगदान कर सकता है।

11. एलर्जेन प्रबंधन: – यदि एलर्जी के कारण आपकी आंखें सूज रही हैं, तो एलर्जी पैदा करने वाले कारकों को पहचानने और उनके संपर्क में आने को कम करने का प्रयास करें। ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन भी मदद कर सकते हैं।

याद रखें कि ये उपाय अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं, और उनकी प्रभावशीलता व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकती है। यदि आप लगातार या गंभीर आंखों की सूजन का अनुभव करते हैं, तो उचित निदान और उपचार योजना के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

अस्वीकरण: aankho ke niche sujan ka gharelu upay, सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Healthacchi.com इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.