Headache Due To Gas : गैस और एसिडिटी के कारण सिरदर्द होने पर अपनाएं ये 7 घरेलू उपाय तुरंत मिलेगी राहत

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गैस और एसिडिटी होने पर हमारे शरीर को नुकसान तो होता ही है साथ ही हमारा मन भी किसी काम में नहीं लग पाता यह समस्या धीरे धीरे सिर दर्द में बदल जाती है याने की गैस और एसिडिटी के कारण सिर दर्द (Headache Due To Gas) भी शुरू हो जाता है जिससे यह समस्या और अधिक बढ़ने लगती है अगर इसका इलाज जल्द से जल्द नहीं कराया गया तो यह गंभीर बीमारियों में परिवर्तित होने लगती है जैसे कि हार्ट अटैक, माइग्रेन, स्टमक इंफेक्शन जैसी विभिन्न बीमारियां शरीर में होना शुरू हो जाती है।

जब यह समस्या शुरुआती दौर में होती है तभी इसका इलाज कर लेना बहुत अच्छा माना जाता है यह समस्या शुरुआती दौर में घर की कुछ आवश्यक सामग्रियों एवं फलों के रसों की सहायता से बहुत आसानी से खत्म की जा सकती है।

इस आर्टिकल में आयुर्वेद के अनुसार किन वस्तुओं के सेवन से इन प्रकार की समस्या को खत्म कर सकते हैं आइए जानते हैं।

Headache Due To Gas
Headache Due To Gas

गैस और एसिडिटी के कारण सिरदर्द होने पर अपनाएं ये 7 घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगी राहत || Home Remedies For Headache Due To Gas in Hindi

सिरदर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय (Headache Due To Gas)

बेकिंग सोडा और नींबू का इस्तेमाल | Use of baking soda and lemon

बेकिंग सोडा एवं नींबू दोनों का मिश्रण पेट में होने वाली गैस एवं एसिडिटी को शांत करने के लिए सबसे अच्छा प्रायोगिक उपाय हैं कई वेद आचार्य द्वारा यह प्रयोग किया गया है कि इन दोनों के मिश्रण का सेवन करने से पेट में होने वाली असमय गैस की समस्या (Headache Due To Gas) एवं अजीर्ण की समस्या जिसे हम एसिडिटी भी कहते हैं इन समस्याओं को तुरंत शांत करने के लिए यह बहुत असरदार होता है|

इस एसिडिटी एवं गैस की समस्या से (Headache Due To Gas) अल्सर होने की संभावना बढ़ती है जिसे ठीक करने के लिए भी यह उपाय सबसे फायदेमंद माना गया है नींबू में उपस्थित साइट्रिक एसिड एवं एंटीऑक्सीडेंट तथा विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से यह असमय गैस एवं एसिडिटी को खत्म करने मैं बहुत फायदेमंद माना गया है।

हालांकि सोडे का उपयोग अधिक मात्रा में ना करने की आयुर्वेद सलाह देता है।

इसे बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी आधा कटा हुआ नींबू एवं एक चुटकी सोडा की आवश्यकता होती है सोडा और नींबू पानी में मिलाकर नींबू पानी की तरह प्रयोग में लाया जाता है।

अजवाइन का इस्तेमाल | use of celery

अजवाइन जो एक गर्म तासीर का पदार्थ एवं एंटीबैक्टीरियल तत्वों से भरपूर होता है इसे अधिकतर चबाकर खाने से लार के साथ मिलकर पेट में होने वाली बहुत सी समस्याएं Headache Due To Gas, अपच एवं गैस से राहत पाने में बहुत मददगार होता है साथ ही साथ यह मर्दाना ताकत बढ़ाने में अभी लाभकारी साबित होता है|

इसके अलावा यहां अस्थमा की समस्या को भी कम करने में सहायक होता है पीरियड के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए ऐसे ग्रहण करने की सलाह दी जाती है भोजन के पश्चात एवं ठंड के समय में इसे ग्रहण करने की सलाह आयुर्वेद देता है जिनका पेट साफ नहीं हो रहा हो उन्हें गर्म पानी में अजवाइन डालकर उबालकर एवं हल्का गुनगुना पीने से पेट साफ होने में बहुत मददगार साबित होता है।

हींग का पानी पीने से गैस में फायदा | Benefits of gas by drinking asafetida water

हींग में एंटी ओबेसिटी गुण होता है इसलिए हींग का पानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद बताया गया है जब आपको (Headache Due To Gas) गैस एवं अपच जैसा महसूस होता है तब एक गिलास गुनगुने पानी में दो चुटकी हींग मिलाकर पीने से गैस एवं अपच की समस्या बहुत जल्दी ठीक हो जाती है इस पानी का सेवन खाली पेट करने पर यह बहुत अधिक फायदा प्रदान करता है हींग में उपस्थित फैट लोवरिंग तत्व वजन को कम करने में सहायक होते हैं इसलिए मोटापे से ग्रसित लोगों को हींग का पानी पीना चाहिए।

हींग में गैस, सूजन, एसिडिटी एवं कब्ज जैसे रोगों को ठीक करने में मदद मिलती है।

आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी कि अगर नाभि में हींग रखते हैं तो बहुत पुरानी गैस की समस्या एवं डकार आने की समस्या से निजात पाया जा सकता है आमतौर पर इसे हींग को बारीक करके कॉटन बॉल की मदद से उसे नाभि के अंदर रख दिया जाता है या फिर सरसों के तेल में ऐसे मिश्रित कर नाभि में डाल दिया जाता है जिससे आपको पेट में हो रही अपर से राहत मिलती है पेट में ठंडक मिलती है एवं यह वीर्य बढ़ाने में भी बहुत उपयोगी माना गया है।

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अदरक का इस्तेमाल | uses of ginger

आयुर्वेद के अनुसार अदरक को शरीर के लिए बहुत लाभकारी बताया गया है यह (Headache Due To Gas) पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में सहायक तो होता ही है साथ ही साथ इसकी तासीर गर्म होने की वजह से यह सर्दी जुकाम एवं गले की खराश को ठीक करने में भी बहुत सहायक होता है जोड़ों के दर्द जी मिचलाना जैसी कई समस्याओं में यह बहुत लाभकारी श्रद्धा होता है इसके पानी का सेवन करने से वजन को नियंत्रित रखा जा सकता है।

कच्चे अदरक में प्रचुर मात्रा में विटामिन डी, विटामिन ए, आयरन, जिंक एवं कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं जोकि कई बीमारियां दूर करने के काम आते हैं क्यों वायरल इनफेक्शन को खत्म करने में भी अदरक बहुत सहायक सिद्ध होता है इसलिए अधिकतर विशेषज्ञ सुबह काली चाय पीने की सलाह इसलिए ही देते हैं क्योंकि इसमें उपस्थित अदरक का रस शरीर को बहुत फायदा पहुंचाने में मददर करता है।

1 दिन में अधिकतर स्वस्थ मनुष्य को 25 ग्राम से अधिक अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए अधिक सेवन करने से बवासीर की समस्या हो सकती है।

जीरा का सेवन | consumption of cumin

जीरे में उपस्थित थे पोटेशियम, आयरन, एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों की उपलब्धता की वजह से यह पेट को स्वस्थ रखने में और पेट में होने वाली बहुत सी समस्याएं जैसे पेट साफ ना होना, कब्ज होना, अपच एवं मतली होना जैसी समस्याओं को दूर करने में बहुत लाभदायक माना गया है अधिक फायदे के लिए एसे इस्तेमाल कर सकते हैं रात भर गुनगुने पानी में इसे भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट पी ले इससे पेट साफ होता है।

छाछ पीना | drink buttermilk

छाछ में उपस्थित विटामिन डी विटामिन बी कांप्लेक्स की मदद से पेट में गैस एवं अपचन की समस्या दूर होती है साथ ही साथ भोजन पचने में बहुत मदद मिलती है छाछ में अधिक मात्रा में पानी होता है जो की बॉडी को डिहाइड्रेट होने से बचाता है पेट को शांत रखने के लिए अपने पुराने लोगों से भी सुना होगा कि खाने के उपरांत या खाने के साथ छाछ पिए।

छाछ पीने से पहले आप यह जान ले कि शाम होने के पश्चात या रात के समय छाछ पीना वर्जित माना गया है फिर भी आप अगर पीना चाहते हैं तो इसमें काला नमक या नमक डालकर ही इसका सेवन करें एवं खाली पेट इसका अधिक सेवन ना करने की सलाह दी जाती है।

तुलसी के पत्ते चबाएं | chew basil leaves

वनस्पति शास्त्र के अनुसार तुलसी के पत्तों में बहुत अधिक मेडिसिनल प्रॉपर्टीज पाई जाती है इसमें उपस्थित तत्वों की वजह से यह पेट में होने वाली समस्याओं को तो कम करता ही है साथ ही साथ यह कैंसर जैसे रोग को रोकने में भी बहुत मददगार होता है आपको यह जानकर हैरानी होगी कि सुबह के समय तुलसी पत्र को चबाकर खाया जाए तो यह ब्लड प्यूरीफिकेशन मैं मदद करता है साथी साथ त्वचा को निखारने में भी बहुत सहायक सिद्ध होता है तनाव को खत्म करने में इसमें उपस्थित तत्व बहुत लाभकारी सिद्ध होते हैं ओरल हेल्थ एवं मुंह से बदबू की समस्या को भी ठीक करने में यहां बहुत कारगर सिद्ध होती है।

हाइड्रेटेड रहें

सिरदर्द का एक सबसे बड़ा कारण पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन ना करना भी होता है. शरीर में पानी की कमी होने के कारण सिरदर्द होने लगता है.  ऐसे में अगर आप सिरदर्द से बचना चाहते हैं तो रोजाना 10 से 12 गिलास पानी का सेवन जरूर करें.

गैस्ट्रिक की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय 

गैस, एसिड रिफ्लक्स और कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकती हैं 

जैसे 

  • खीरे का रस
  •  नींबू पानी
  •  अदरक का पानी
  •  नारियल पानी
  • अजवाइन का पानी 
  • सौंफ पानी

ये ड्रिंक्स पेट की कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करती हैं.  

लहसुन का दूध – लहसुन का दूध एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और गैस, पेट में ऐंठन, सूजन और अपच को कम करने में मदद करता है. अगर आप हार्ट डिजीज या गठिया से पीड़ित हैं, तब भी आप लहसुन के दूध का सेवन कर सकते हैं.  

पुदीना– पुदीना एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. यह आपके पेट और गले में जलन को शांत करता है और तुरंत आराम दिलाता है.  

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FAQ:-


बेकिंग सोडा का उपयोग क्या है?

इसके अल्काइन सब्सटेंस में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीसेप्ट‍िक और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण मौजूद होते हैं. खूबसूरती के साथ ही ये एक मुख्य औषधि भी है|


जीरे की तासीर क्या होती है?

गर्म

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