आयुर्वेदाचार्य बताते है नारियल पानी में है ये खास बाते(Nariyal pani pine ke fayde), पुरुषों को नारियल पानी पीने के लिए क्यों मना किया जाता है अधिक नारियल पानी पीने से शरीर को कोई नुकसान तो नहीं होता यह बहुत सारे सवालों के जवाब हमारे दिल और दिमाग में चलते रहते हैं अगर हम किसी से पूछते हैं कि ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए वह हमें उसको सही कारण बताने में असमर्थ होते हैं जिस वजह से वह अगर सही कह भी रहे होंगे तो हम उन पर इतना भरोसा नहीं कर पाते तो आइए जानते हैं किन कारणों से और किस तरह से एवं के समय नारियल पानी सबसे अच्छा माना गया है।
Contents
- 1 वजन घटाने में मदद करता है
- 2 Nariyal pani pine ke fayde
- 3 हाइड्रेटेड रखता है
- 4 बैड कोलेस्ट्रॉल
- 5 किडनी स्टोन बाहर निकालता है
- 6 हेल्दी स्किन
- 7 हाई ब्लड प्रेशर
- 8 रोज नारियल पानी पीने से क्या होता है?
- 9 नारियल पानी दिन में कब पीना चाहिए?
- 10 क्या ज्यादा नारियल पानी पीना हानिकारक है?
- 11 पुरुष को नारियल पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?
- 12 अच्छे नारियल पानी की पहचान कैसे करें?
वजन घटाने में मदद करता है
Nariyal pani pine ke fayde
आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी कि नारियल पानी में बायो एक्टिव एंजाइम पाए जाते हैं एवं यहां पोटेशियम का सबसे बड़ा स्त्रोत माना जाता है जोकि शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने म मददगार होता है जिस वजह से शरीर में कैलोरी बर्न होने में मदद मिलती है इन सभी कारणों की वजह से यह वजन घटाने में मददगार होता है एवं आपको तरोताजा रखता।
हाइड्रेटेड रखता है
नारियल पानी में सोडियम मैग्नीशियम हम पोटेशियम जैसे प्रमुख तत्व पाए जाते हैं जो कि मनुष्य के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है यह आपको हमेशा एक्टिव रखने में मदद करता है एवं शरीर को हाइड्रेंट रखने में भी बात करता है एक पोषक तत्वों की वजह से पानी की कमी नहीं होती ।
नारियल पानी में कार्बोहाइड्रेट एवं कैलोरी दोनों ही कम होती है इसलिए इसे व्यायाम के दौरान ग्रहण करने की सलाह दी जाती है जिससे बैड फैक्ट बाहर होता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल
नारियल पानी में उपस्थित कार्बोहाइड्रेट एवं कम कैलोरी साथ में उपस्थित विटामिंस बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में बहुत मददगार होते हैं जिस वजह से ह्रदय का स्वास्थ अच्छा रहता है एवं हृदय से संबंधित बीमारियों का खतरा नहीं होता।
किडनी स्टोन बाहर निकालता है
नारियल पानी शरीर को डिहाइड्रेटेड नहीं होने देता जिस वजह से किडनी स्टोन का खतरा बहुत मात्रा में कम हो जाता है शरीर में उपस्थित बेड टॉक्सिंस को बाहर निकाल कर किडनी स्टोन के खतरे को 95% तक खत्म कर देता है।
हेल्दी स्किन
अपने अधिकतर स्टारों को देखा होगा की उनकी स्क्रीन अलग तरीके से ग्लो करती है उसका एक कारण यह भी होता है कि यह सभी स्टार अधिकतर नारियल पानी का सेवन करते है।
इसमें उपस्थित एंटीमाइक्रोबियल गुण चेहरे को गोरा करने में एवं चेहरे पर से मुहांसों से लड़ने में बहुत मददगार होते हैं एवं इसमें उपस्थित विटामिन रेडिकल्स के नुकसान से बचाने में मदद करता है।
हाई ब्लड प्रेशर
नारियल पानी में उपस्थित विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में बहुत मददगार साबित होते हैं इसलिए अधिकतर विशेषज्ञ द्वारा हाई ब्लड प्रेशर वाले पेशेंट को नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है।
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रोज नारियल पानी पीने से क्या होता है?
Nariyal pani pine ke fayde, रोज नारियल पानी पीने से शरीर में होने वाली बहुत सी समस्याएं जैसे डिहाईड्रेशन, पेट की समस्या, स्किन की समस्या सभी को बहुत आसानी से ठीक किया जा सकता है एवं दिमाग को शांत रखने में यह बहुत उपयोगी साबित होता है नारियल पानी से निकलने वाली खुशबू मानसिक स्वास्थ्य को शांत रखने में मददगार होते हैं इन सभी कारणों की वजह से रोज नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है।
नारियल पानी दिन में कब पीना चाहिए?
वैसे तो नारियल पानी आप कभी भी पी सकते हैं यह आपको फायदा ही पहुंचाएगा परंतु आयुर्वेद अनुप्रयोग के दौरान यह पाया कि सुबह खाली पेट नारियल पानी का सेवन सर्वोत्तम होता है ऐसे कई तरह के फायदे शरीर को होते हैं जो कि आप आर्टिकल में पढ़ते आ रहे हैं।
क्या ज्यादा नारियल पानी पीना हानिकारक है?
नारियल पानी मैं पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो कि इलेक्ट्रोलाइट्स के मुकाबले बहुत अधिक मात्रा में होती है अगर इसकी मात्रा अधिक हो जाए तो पैरालिसिस होने का भी खतरा हो सकता है एवं ब्लड प्रेशर मे भी कमी हो सकती है। इस लिए विशेषज्ञों ने अधिक नारियल पानी पीने के लिए मना किया जाता है।
पुरुष को नारियल पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?
Nariyal pani pine ke fayde, नारियल पानी में सोडियम की मात्रा सादे पानी की तुलना में कई गुना होती है जोगी प्यास को अधिक बढ़ाती है इसमें उपस्थित कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है लेकिन इसमें पोटेशियम के गुण 10 गुना अधिक होते हैं इसी वजह से अधिक मात्रा में पुरुषों को नारियल पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती।
अच्छे नारियल पानी की पहचान कैसे करें?
अच्छे नारियल पानी की पहचान के लिए सबसे पहले आपको यह देखना होता है कि नारियल बहुत अधिक पुराना तो नहीं है यहां आपको उसके पीलेपन से ही पता लग जाएगा उसके पश्चात अधिकतर मीडियम साइज का नारियल ही चुनना चाहिए उसमें पानी की अच्छी मात्रा होती है एवं इसे लेने से पहले थोड़ा हिला कर देख ले जिससे आपको ऊपरी तौर पर उसमें पानी अधिक है या कम है यह समझ में आ जाएगा।
जब आप नारियल पानी पीते हैं अगर उसमें हल्का सा कसैला पर लगता हो यह समझ जाइए कि नारियल पानी खराब हो चुका है।
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