lemongraas ke fayde | लेमन ग्रास के क्या फायदे हैं?

लेमन ग्रास के क्या फायदे हैं?(lemongraas ke fayde), नींबू की तरह महक वाली औषधीय गुणों से भरपूर एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर यह ग्रास जिससे लेमन ग्रास के नाम से जाना जाता है|

यह मानव शरीर के लिए अत्यंत फायदेमंद एवं रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने वाली औषधि ग्रास होती है।

अधिकतर जानकारों द्वारा इससे गर्म पानी में जो जिस तरीके से हम चाय बनाते हैं और उसमें अदरक का उपयोग किया जाता है उसी तरह इसे अदरक की जगह इस्तेमाल करना होता है इसके अलावा इससे तेल के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

लेमन ग्रास के क्या फायदे हैं? | lemongraas ke fayde

• कोलेस्ट्रॉल के लिए
• किडनी के लिए
• पाचन के लिए लाभकारी
• कैंसर से बचाव
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
• वजन कम करने के लिए लेमन ग्रास के फायदे
• अनिंद्रा में लाभदायक
• अवसाद से लड़ने में भी लेमन ग्रास के फायदे देखे गए हैं।
• तंत्रिका तंत्र के लिए लेमन ग्रास के फायदे
• आयुर्वेद में श्वसन संबंधी विकारों के इलाज के लिए लेमन ग्रास का इस्तेमाल सालों से किया जा रहा है।
• स्ट्रेस से भी आराम दिला सकते हैं।
• मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग किया जाता रहा है।
• मुंहासों के लिए लेमोंग्रस के फायदे
• दर्दनिवारक

तंत्रिका तंत्र के लिए लेमन ग्रास के फायदे अवसाद से लड़ने में भी लेमन ग्रास के फायदे देखे गए हैं।

लेमनग्रास चाय रोज पीने से क्या होता है?(lemanagraas chaay roj peene se kya hota hai?)

lemongraas ke fayde, लेमन ग्रास वाली चाय पीने से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ावा मिलता है यह कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि अगर कुछ समय तक लेमन ग्रास टी को रोजाना पिया जाए तो इससे शरीर में उपस्थित रेड ब्लड सेल्स या हम जैसे हिंदी में काटते हैं लाल रक्त कणिका को बहुत आसानी से बढ़ाया जा सकता है |

एवं इसकी सहायता से मोटापे से संबंधित समस्याएं हैं खत्म की जा सकती है।

लेमन ग्रास में कौन सा विटामिन होता है? (leman graas mein kaun sa vitaamin hota hai? )

लेमन ग्रास यह विटामिन एवं प्रोटीन की एक खदान के रूप में अभी कहा जा सकता है क्योंकि इसमें विटामिन ई ,विटामिन सी, विटामिन बी पाया जाता है इसके साथ ही थायमीन एवं कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में होता है राइबोफ्लेविन नियासिन एवं पैंटोथैनिक एसिड देश में पाया जाता है इसके साथ ही यहां ऊर्जा की भी प्रचारक होती है|

साथ ही साथ इसमें आयरन, फास्फोरस, सोडियम, मैग्निशियम, कैलशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी पाया जाता है इसीलिए हमने शुरुआत में इसमें कहां है कि यह एक विटामिन की खान के रूप में होती है परंतु इसे ज्यादातर लोगों को पता नहीं होता।

लेमन ग्रास के पौष्टिक तत्व

पोषक तत्व	मात्रा प्रति 100 ग्राम
पानी	70.58 ग्राम
ऊर्जा	99 कैलोरी
प्रोटीन	1.82 ग्राम
फैट	0.49 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	25.31 ग्राम
कैल्शियम	65 मिलीग्राम
आयरन	8.17 मिलीग्राम
मैग्नीशियम	60 मिलीग्राम
फास्फोरस	101 मिलीग्राम
पोटैशियम	723 मिलीग्राम
सोडियम	6 मिलीग्राम
जिंक	2.23 मिलीग्राम
कॉपर	0.266 मिलीग्राम
मैंगनीज	5.224 मिलीग्राम
सिलेनियम	0.7 माइक्रोग्राम
विटामिन सी	2.6 मिलीग्राम
थियामिन	0.065 मिलीग्राम
राइबोफ्लेविन	0.135 मिलीग्राम
नियासिन	1.101 मिलीग्राम
पैंटोथैनिक एसिड	0.050 मिलीग्राम
विटामिन बी-6	0.080 मिलीग्राम
फोलेट डीएफई	75 माइक्रोग्राम
विटामिन ए आईयू	6 आईयू
फैटी एसिड टोटल सैचुरेटेड	0.119 ग्राम
फैटी एसिड टोटल मोनोअनसैचुरेटेड	0.054 ग्राम
फैटी एसिड टोटल पॉलीअनसैचुरेटेड	0.170 ग्राम

त्वचा के लिए लेमनग्रास के पत्तों का उपयोग कैसे करें?(tvacha ke lie lemanagraas ke patton ka upayog kaise karen?)

lemongraas ke fayde, त्वचा के लिए लेमन ग्रास कर बहुत उपयोगी औषधि के रूप में भी विशेषज्ञ द्वारा बताया गया है इस में उपस्थित विटामिन सी शरीर की में उपस्थित स्किन की समस्याओं को खत्म करने में बहुत फायदेमंद होती है|

इसके साथ ही अगर कोई व्यक्ति एक्ने नामक बीमारी से परेशान हो तो उन्हें लेमन ग्रास का तेल इसके साथ ही शहद एवं आटे को एक मिश्रण के रूप में तैयार कर कर उस जगह पर लगाया जाए जहां पर यह समस्या हो रही है तो कुछ ही दिनों में यह आसानी से ठीक हो सकते हैं |

इसे लगाने के उपरांत कुछ समय पश्चात स्वच्छ ठंडे पानी से इसे साफ कर ले जिससे कि यह मिश्रण पूर्ण तरीके से स्वस्थ हो जाए आप भी हो देखेंगे कि कुछ ही समय में या समस्याएं धीरे धीरे समाप्त होने लगेगी।

जिन्हें त्वचा से संबंधित कुछ रशेज या बीमारी हो तो उसे लेमन ग्रास का तेल रात को सोते समय उस स्थान पर लगाना चाहिए जहां पर समस्या हो रही हो इसके उपयोग से कुछ समय पश्चात धीरे धीरे यह समस्या खत्म होने लगती है।

लेमन ग्रास का साइड इफेक्ट क्या है?(leman graas ka said iphekt kya hai? )

लेमन ग्रास यह अत्यधिक मात्रा में लेने से शरीर में विटामिन की मात्रा को बढ़ाता है जिसकी वजह से शरीर में दुष्प्रभाव उत्पन्न हो सकता है किसके साथ थी कुछ लोगों को इसका तेल शरीर पर लगाने पर कुछ मात्रा में जलन पैदा होती है जिससे बहुत से लोग इससे घबरा जाते हैं|

अधिक जलन होने पर आपको चिकित्सा परामर्श देना चाहिए हालांकि कुछ जहरीले दुष्प्रभाव भी उस के माध्यम से देखने को मिले हैं इसमें सांस लेने के बाद फेफड़ों की समस्या उत्पन्न होती है |

जिस तरह कहा जाता है गाजर घास में ज्यादातर रहने से कुछ बीमारियां उत्पन्न होती है उसी प्रकार लेमनग्रास में ज्यादा देर रहने से सोच लेना बाधा उत्पन्न होती है यह साइड इफेक्ट लेमनग्रास की वजह से होता है।

क्या आप लेमनग्रास को कच्चा खा सकते हैं?(kya aap lemanagraas ko kachcha kha sakate hain?)

हां लेमनग्रास को क्या खाया जा सकता है लेकिन उसकी सलाह अधिकतर विशेषज्ञ नहीं देते क्योंकि इसकी डेंटल मजबूत होने की वजह से यह गले में चुभ सकती है एवं गले की समस्या उत्पन्न कर सकते है और यहां आसानी से चबाने योग्य भी नहीं होता।

आप अपने चेहरे पर लेमनग्रास तेल का उपयोग कैसे करते हैं?( aap apane chehare par lemanagraas tel ka upayog kaise karate hain?)

lemongraas ke fayde, चेहरे पर लेमनग्रास का तेल का उपयोग करने के लिए अधिकतर विशेषज्ञ नारियल के तेल के साथ इसके तेल को मिलाकर किया जा सकता है डायरेक्ट अप्लाई करने के लिए इसे मना किया जाता है |

क्योंकि कुछ लोगों को उसके डायरेक्ट लगाने से जलन की समस्या एवं खुजली की समस्या उत्पन्न हो सकती है इसी वजह से इसे नारियल या जोजोबा के तेल में मिलाकर लगाने की सलाह दी जाती है |

इसके साथ ही lemongraas ke fayde चेहरे पर आप इसकी भाप ले सकते हैं जैसे कि गर्म पानी करने के बाद उसमें एक से तो बूंद लेमनग्रास के तेल की गाने एवं इसकी मां भाप अपने चेहरे पर ले।

आप अपने बालों पर लेमनग्रास तेल का उपयोग कैसे करते हैं?(aap apane baalon par lemanagraas tel ka upayog kaise karate hain? )

lemongraas ke fayde, बालों पर लेमनग्रास का तेल का इस्तेमाल करने के लिए आप प्याले में नारियल का तेल या एसेंशियल ऑयल को ले इसके साथ ही इसमें आप एप्पल साइडर विनेगर को मिलाएं एवं इसके पश्चात कुछ मात्रा में पानी मिलाकर|

इस मिश्रण को थोड़ा पतला कर लें इस मिश्रण को बालों में एवं बालों की जड़ों में 10 से 15 मिनट तक लगाए एवं मसाज करें इसके कुछ समय पश्चात ठंडे पानी से अपने बालों को धो लें इसकी सहायता से बालों में उपस्थित डैंड्रफ एवं बाल बहुत मुलायम हो जाते हैं यह उपाय सप्ताह में एक या दो बार आप कर सकते हैं इससे अधिक उपयोग करने की सलाह विशेषज्ञ द्वारा नहीं दी जाती।

लेमन ग्रास कब लगाया जाता है?(leman graas kab lagaaya jaata hai?)

यहां अत्यधिक लंबी अवधि ग्रास माने जाते हैं इसे एक बार लगाने पर आप 5 से 6 वर्षों तक उसके उत्पादन को ले सकते हैं इसे अधिकतर बारिश की शुरुआत में लगाया जाता है सिंचाई की व्यवस्था होने पर इसे फरवरी महीने क्या आसपास भी लगाया जा सकता है |

90 से 100 दिन के पश्चात की कटाई की जा सकती है इसके औषधीय उपयोग होने से धीरे धीरे इसकी डिमांड मार्केट में बढ़ती जा रही है।

क्या लेमन ग्रास हर साल वापस आती है?(kya leman graas har saal vaapas aatee hai?)

लेमनग्रास की जोड़ी आसानी से खत्म नहीं होती जमीन में अच्छी तरीके से फैल जाती है जिसकी वजह से उसे दोबारा पोषण एवं पानी मिलने पर या फिर से अपने आप ही अपना शुरू हो सकती है हां यह सच है कि लेमनग्रास कोई एक बार लगाने पर यह हर साल वापस उत्पन्न हो सकती है।

लेमन ग्रास चाय बनाने की विधि?( leman graas chaay banaane kee vidhi?)

लेमन ग्रास की चाय बनाने की प्रीति अत्यंत सरल एवं जिस तरीके से हम दूध की चाय बहुत आसानी से बना लेते हैं उसी तरह इसे भी आसानी से बनाया जा सकता है इसके लिए आपको लेमन ग्रास की पत्तियां के छोटे-छोटे टुकड़े करना होता है|

एक कप या उससे थोड़ा अधिक पानी लेकर उसे गर्म होने दें जिसमें आप लेमनग्रास की कटी हुई पत्तियों को डालें एवं कुछ समय तक थोड़ा उबलने दें इसके साथ ही आप स्वादानुसार शक्कर या गुड दोनों में से कुछ भी आपस में मिला सकते हैं और नॉर्मल चाय की तरह ऐसे पिया जा सकता है इसे पीने के पश्चात आपके ऊपर बताएं अनुसार फायदो का लाभ हो सकता है।

लेमन ग्रास की पहचान? (leman graas kee pahachaan?)

लेमनग्रास की पहचान बहुत आसानी से की जा सकती है इसके लिए आपको पतली लंबी एक शाखा नंबर कठोर घास की तरह या दिखाई देती है एवं यह अक्सर बच्चों के रूप में भी आपको दिखाई देगी|

इसकी पत्तियां हाथ में लेकर रगड़ने पर या मसलने पर नींबू की तरह सुगंध आती है एवं हिंदी पत्तियों को सुखाकर पाउडर के रूप में परिवर्तित किया जाता है एवं इन्हीं पाउडर के इस्तेमाल से हर्बल चाय बनाई जाती है।

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